နီကယ်ကက်ဒမီယမ်ဘက်ထရီများ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း
၁။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ဘက်ထရီအမျိုးအစား၊ ၎င်း၏အခြေခံဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို သိရှိထားသင့်သည်။ ၎င်းသည် မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား လမ်းညွှန်ပေးရန်အတွက် အလွန်အရေးပါပြီး ဘက်ထရီများ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို တိုးချဲ့ရန်အတွက်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
၂။ အားသွင်းသည့်အခါ အခန်းအပူချိန်ကို ၁၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အကြား ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ဘက်ထရီအတွင်းပိုင်း အပူလွန်ကဲခြင်းကြောင့် ပုံပျက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက် မြင့်ပါက အအေးခံခြင်း အစီအမံများ ပြုလုပ်သင့်သည်။ အခန်းအပူချိန် ၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက် ရောက်နေပါက အားသွင်းမှု မလုံလောက်ဘဲ ဘက်ထရီ၏ သက်တမ်းကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
၃။ အသုံးပြုသည့်ကာလတစ်ခုပြီးနောက်၊ အားကုန်ခြင်းနှင့် သက်တမ်းရင့်ခြင်းအဆင့်အမျိုးမျိုးကြောင့် အားသွင်းမှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းတို့ ရှိနိုင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် နီကယ်ကက်ဒမီယမ်ဘက်ထရီများသည် အားသွင်းခြင်းနှင့် အားကုန်ခြင်း ዑደ့ ၁၀ ကြိမ်ခန့်ပြီးနောက်တွင် အားသွင်းမှုလွန်ကဲနိုင်သည်။ နည်းလမ်းမှာ ပုံမှန်အားသွင်းချိန်၏ နှစ်ဆခန့် တိုးမြှင့်ရန်ဖြစ်သည်။
၄။ ဘက်ထရီများကို အားသွင်းခြင်းနှင့် အားကုန်ခြင်းတို့ကို လိုအပ်ချက်များနှင့် သတ်မှတ်ချက်များနှင့်အညီ တင်းကြပ်စွာ လုပ်ဆောင်သင့်ပြီး ရေရှည်တွင် အလွန်အကျွံအားသွင်းခြင်း၊ အလွန်အကျွံအားသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ လျော့နည်းစွာအားသွင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဘက်ထရီအသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း အားမကုန်ခြင်း၊ ရေရှည်တွင် လျှပ်စီးကြောင်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆားကစ်တိုခြင်းတို့သည် ဘက်ထရီစွမ်းရည်လျော့ကျခြင်းနှင့် သက်တမ်းတိုခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။ ရေရှည်တွင် တရားမဝင်အသုံးပြုမှုနှင့် လည်ပတ်မှုသည် အသုံးပြုမှုကို ထိခိုက်စေရုံသာမက ဘက်ထရီ၏စွမ်းရည်နှင့် သက်တမ်းကိုလည်း မလွဲမသွေထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။
၅။ ဘယ်အချိန်မှာနီကယ်ကက်ဒမီယမ်ဘက်ထရီများအချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးမပြုပါက အားသွင်းပြီး သိမ်းဆည်းရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို မူရင်းထုပ်ပိုးမှုစက္ကူဘူး သို့မဟုတ် အဝတ် သို့မဟုတ် စက္ကူဖြင့်ထုပ်ပိုးခြင်းမပြုမီ ရပ်စဲဗို့အားအထိ အားကုန်စေရမည် (ကင်မရာဘက်ထရီသတိပေးမီး လင်းလက်နေသည်)၊ ထို့နောက် ခြောက်သွေ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ မေလ ၆ ရက်
